Glattkjøringskurs MC, formelt sikkerhetskurs på bane, er obligatorisk i den norske MC-opplæringen. Du får kjenne på sykkelens reaksjoner i situasjoner du forhåpentligvis aldri møter på vei.

Hva kurset består av

Kurset varer normalt 5 timer og består av både teoretiske refleksjoner og praktiske øvelser på et lukket banesett.

  • Rolig oppvarming og bli-kjent med banen.
  • Bremseøvelser med og uten ABS.
  • Nødstopp i sving.
  • Unnamanøver med tilstedeværelse.
  • Refleksjon over fart og risiko.

Tidslinjen for dagen

TidInnholdLæringsmål
30 minIntroduksjon, sikkerhetForstå dagens hensikt
60 minBremsingKjenne ABS og tap av grep
60 minNødstopp i svingVurdere kropp + sykkel
60 minUnnamanøverBevare kontroll under press
30 minOppsummeringOverføre erfaring til vei

Kurset er regulert i trafikkopplæringsforskriften og kvalitetssikret av Statens vegvesen .

Slik forbereder du deg

Mange elever opplever kurset som intenst. Litt forberedelse hever utbyttet.

  • Sov godt natten før – konsentrasjon avgjør.
  • Spis lett før kurset, ikke tungt.
  • Ha verneutstyr klart kvelden før.
  • Bring vannflaske og enkel snack.
  • Repeter sikkerhet dagen før.
  • Skriv ned tre erfaringer rett etter kurset.

Knytt det til helheten

Banekurset gir mest når du allerede har god grunn fra grunnkurs og solid forståelse av grep, vind og vær . Vil du teste teorien, start på en gratis test .